संभोग सुधारण्यासाठी थेरपिस्टनं दिलेल्या ‘या’ टिप्स नक्की फाॅलो करा

शारीरिक संबंध सुधारण्यासाठी थेरपिस्टकडून मिळणाऱ्या काही खास टिप्स पुढीलप्रमाणे आहेत.

1. संपर्क आणि संवाद वाढवा

आपल्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने बोला.
आपल्या गरजा, इच्छा आणि भावना स्पष्ट करा.

संवाद सुधारल्यास मानसिक जवळीक वाढते आणि शारीरिक संबंधही चांगले होतात.
2. स्ट्रेस कमी करा

तणाव आणि दडपण यामुळे शारीरिक संबंधांवर परिणाम होतो.
ध्यान, योगा, व्यायाम किंवा आवडते छंद जोपासणे फायदेशीर ठरू शकते.
3. स्पर्शाची जाणीव ठेवा

शारीरिक संबंधाशिवायही शारीरिक जवळीक वाढवण्यासाठी एकमेकांना गळाभेट देणे, हात धरून चालणे यासारख्या गोष्टी केल्या पाहिजेत.
प्रेमळ स्पर्शामुळे जवळीक वाढते.
4. आरोग्य सुधारण्यावर भर द्या

योग्य आहार आणि नियमित व्यायामामुळे उर्जाशक्ती वाढते.
मद्यपान, धूम्रपान यापासून दूर राहा.
5. नवीनता आणा

एकमेकांसोबत नवीन गोष्टी एक्सप्लोर करा.
तुमच्या जोडीदाराला काय हवं आहे हे जाणून घ्या आणि त्यानुसार प्रयोग करा.
6. भावनिक कनेक्शन वाढवा

केवळ शारीरिक नात्यापेक्षा भावनिक बांधीलकी महत्त्वाची असते.
प्रेम आणि आपुलकी व्यक्त करा.
7. थेरपिस्टची मदत घ्या

जर समस्या गंभीर असेल, तर सेक्स थेरपिस्ट किंवा काउंसलरकडून मार्गदर्शन घेणे फायदेशीर ठरू शकते.
तुमच्या नातेसंबंधांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी या टिप्स नक्कीच उपयुक्त ठरतील.