ना औषधं- ना डॉक्टरची गरज, लाल रक्तपेशी वाढल्यास आपोआप वाढेल शरीरातील ऑक्सिजन, आजपासूनच खा ‘या’ 5 गोष्टी..!

तुम्हाला नेहमी अशक्तपणा आल्यासारखा किंवा थकल्यासारखे वाटते का? कदाचित तुम्ही अॅनिमियाने (Anemia) ग्रस्त असू शकता. जेव्हा तुमच्या शरीरातील लाल रक्तपेशींची संख्या (RBC) कमी होते तेव्हा अॅनिमिया होतो. जर तुमची लाल रक्तपेशींची RBC संख्या कमी असेल, तर तुमच्या शरीराला संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन पोहोचवण्यासाठी जास्त मेहनत करावी लागते. आरबीसी मानवी रक्तातील सर्वात सामान्य पेशी आहेत. लाल रक्तपेशींमध्ये हिमोग्लोबिन नावाचे प्रोटीन असते, जे फुफ्फुसातून शरीराच्या सर्व भागांमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेते.

शरीर दररोज लाखो रक्तपेशींचे उत्पादन करते. अस्थिमज्जामध्ये (Bone Marrow) आरबीसी तयार होतात. साहजिकच, कमी आरबीसी काउंटमुळे तुम्हाला थकवा, चक्कर येणे आणि हृदयाचे ठोके वाढणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. आम्ही तुम्हाला अशा पाच पौष्टिक पदार्थांबद्दल सांगणार आहोत जे तुमच्या शरीरातील लाल रक्तपेशींची पातळी सुधारण्यास मदत करू शकतात.