मोहरीमध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात आढळते. गर्भधारणेनंतर, वाढत्या मुलाला किंवा रजोनिवृत्तीनंतर स्त्रियांना अधिक कॅल्शियमची आवश्यकता असते, त्यांनी मोहरीचे सेवन करावे. मोहरी आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. मोहरी खाण्याचे बरेच फायदे आहेत जाणून घ्या. मोहरीचे फायदे जाणून घ्या.
१) मोहरीमध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात आढळते. गर्भधारणेनंतर, वाढत्या मुलाला किंवा रजोनिवृत्तीनंतर स्त्रियांना अधिक कॅल्शियमची आवश्यकता असते त्यांनी मोहरीचे सेवन करावे.
२) मोहरीमध्ये व्हिटॅमिन ‘के’ आढळते, जे रक्ताचे विकार दूर ठेवते. ३) ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड म्हणजे व्हिटॅमिन ई मोहरीमध्ये आढळते. हे आपल्या नसा, त्वचा आणि आतड्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. ४) संधिवात किंवा हृदयरोग असलेल्या लोकांनी मोहरीचे सेवन करावे. त्यात उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स शरीरातील घटकांशी लढायला मदत करतात.५) यामुळे कोलेस्टेरॉल कमी होते आणि हृदय निरोगी राहते. मोहरीमध्ये फायबरचे प्रमाणही जास्त असते. हा एक प्रकारचा नैसर्गिक स्त्रोत आहे.६) मोहरी बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर ठेवते.
